Свежие новости и тренды здорового питания 🥗

Разбор исследований, продуктов и рекомендаций — без мифов и шума 🔍 Коротко, понятно и применимо в жизни ✅ Для тех, кто хочет делать осознанный выбор в еде 🍏 пишите @lvshnayder

Последние посты

23 июля в 07:31

Фото: 1

Диетолог собрала лучшие источники белка: что добавить в меню зимой 📰 Зимой особенно важно не «урезать» белок, а, наоборот, добирать его из разных продуктов — это помогает сохранить сытость, поддержать мышцы и меньше тянуться к случайным перекусам. В материале собрали продукты, которые удобно добавить в рацион в холодный сезон: мясо, рыбу, яйца, творог, бобовые и ферментированные молочные продукты. 👩‍⚕️ На практике это про стабильную энергию, более ровный аппетит и поддержку обмена веществ.

Telegram MAX

О канале «Свежие новости и тренды здорового питания 🥗»

«Свежие новости и тренды здорового питания 🥗» - канал из категории «Красота и здоровье», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.

Сейчас у канала 16 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 5 дней в истории MaxGate учтено 12 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.

Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.

22 июля в 07:32

Фото: 1

Специалисты развеяли распространенные мифы о здоровом питании 📰 Новость — специалисты разобрали самые частые заблуждения о «правильной» еде: не всё полезное подходит всем одинаково, а жёсткие запреты часто работают хуже, чем разумный баланс. В центре внимания — не модные ограничения, а привычки, которые реально помогают чувствовать себя лучше каждый день. 👩‍⚕️ Комментарий — на практике это важное напоминание: питание влияет не только на вес, но и на энергию, настроение, ЖКТ и устойчивость к тяге к сладкому. Когда человек убирает мифы и собирает рацион из обычных, понятных продуктов, становится легче держать аппетит под контролем и не срываться. 💬 Вопрос или комментарий — какой миф о питании вы слышали чаще всего?

Telegram MAX